歯列にも影響を与える”舌の位置” 今話題の『ミューイング』とは？

こんにちは、受付の苫米地です🍅
今回は、矯正歯科の話題に一石を投じるトレンド
『ミューイング』についてお伝えします！

ミューイング (Mewing) とは
イギリスの歯科矯正の専門医であるマイク・ミュー先生が提唱している
顎と顔面の正常な発達を促進する”舌”のトレーニングです。

まず、舌は矯正歯科とどのような関係があるのか？
舌が歯を押す力は歯列矯正でかける力よりも大きく
舌の位置が正しくないことで「出っ歯」「受け口」「開咬」など
歯並びの悪化につながります。
また、歯並びだけでなく、舌の筋肉が低下して
発音や滑舌が悪くなったり
口呼吸になって風邪をひきやすくなってしまったりなど
さまざまな健康被害を及ぼす危険性もあります。
そのため舌を”正しい位置”に保持することがとても重要です。

正しい位置とは、舌の表面が上顎にぴったりくっついていて
舌先がスポットにあたっている状態のことをいいます。このようにミューイングを行うことで表情筋などの筋肉も鍛えられ
歯列だけでなく、フェイスラインや姿勢にも
ポジティブな変化をもたらしてくれます
しかし、注意点として、ミューイングが
矯正治療の代替手段ではないことを理解しておくことが大切です。
矯正治療は専門家の指導のもとで行いましょう。

いつでもどこでも意識をするだけで
今すぐにでも始められるミューイング
ぜひぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね