こんにちは！衛生士の永浜です😊
もうすぐ勤労感謝の日ですね。

〜上下の歯は離す〜

口を閉じているとき歯は咬みません。
正常な状態では上下の歯の間には2〜3mmのすき間があり触れ合っていません。

食事や会話の時以外は上下の歯を接触させないのが正常な状態であり、これを習慣化することで歯や顎関節への負担を減らすことができます。

上下の歯が常に接触している状態は顎の疲労や歯の損傷につながる可能性があるため注意が必要です😬

〜対策〜
○歯が接触していることに気づいたらすぐに離す。
○定期的に深呼吸をする。

咬んでいる癖がある方は意識して改善していきましょう！

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